MES PRESTATIONS
Préparation Physique
Vous avez une compétition à préparer ? Vous désirez développer vos performances ? Après l’analyse minutieuse de vos qualités physiques (force, vitesse, endurance, souplesse…), je vous accompagne sur un suivi spécifique à votre discipline et m’engage à vous aider à atteindre vos objectifs !
Musculation
Vous souhaitez sculpter et bâtir votre corps ? Approfondir et diversifier vos séances de musculation ? Je me servirai de mes 10 ans d’expérience passées dans les salles de sport pour vous transmettre le plus de billes possible sur la pratique de la musculation (Sécurité, méthode d’entrainement, transmission des consignes de réalisation…).
Réathlétisation
Vous venez de subir une traumatologie (entorse, déchirure musculaire, fracture…) ? Je vous propose de croiser vos heures de Kinésithérapie (ou d’intervenir après la fin de votre suivi médical) avec des séances d’entrainements individuels qui vous permettront de retrouver un confort et une confiance dans toutes vos activités quotidiennes ou pratiques sportives.
Sport / santé
Prise de conscience ? Recherche de Bien-être ? Vous venez d’accoucher ? Comment et pourquoi faire du sport ? Enfant, adolescent, femme enceinte, sénior… Il n’y a pas d’âge pour commencer une activité physique… Je vous donne la possibilité de vous lancer sans crainte et d’apprendre à gérer votre corps.
Concours
Vous venez de choisir votre orientation professionnelle ? Préparation au concours de pompier, police, BP JEPS mention Forme et Force. Je vous propose une trame d’entrainement ciblée sur les exigences sur lesquelles vous serrez évalué.
Course à obstacles
Objectif personnel ou collectif ?
Performance ou amusement ?
Comment se préparer à une course à obstacle ?
Soyez prêt à souffrir et à encaisser un entrainement militaire ! Quelque soit votre objectif. Vous vous devez d’aller au bout et de franchir la ligne d’arrivée !!!
Perte de poids
Vous n’arrivez pas à éliminer les kilos accumulés durant les fêtes ? Madame « Santé » vous ordonne une perte de poids impérative ? Il est donc l’heure de se prendre en main, et d’avancer sans crainte avec un professionnel chevronné sur le sujet !
Entrainement spécialisé et conseils alimentaires…. Croyez-moi, vos kilos en trop ne me font pas peur !!
Performance Training
Le but
Dépasser ses propres limites, améliorer son bien-être et sa condition physique.
Comment
Enchainement successif d’effort cardiovasculaire et musculaire de haute intensité sans temps de repos,
adapté au niveau de chacun (novice, compétiteur…).
La variété du matériel (sangles TRX, kettlebells, swissball, élastiques, bosu…)
et la diversité des séances ne laisse pas le temps, à la routine de s’installer.
Je vous assure une évolution saine et constructive de vos entrainements
en mettant à contribution l’ensemble de vos qualités physiques.
